أمراض النوم
ماذا يجب أن تعرف عن أمراض النوم؟
النوم يشكل جزءاً مهماً من حياتنا... وهو مصدر الراحة والطاقة المتجددة لمواصلة حياتنا بحيوية ونشاط. يصاب النوم لدى بعض الأشخاص بالخلل سواءً في طبيعته أو في مدته... سنستعرض هنا أهم أمراض النوم.
مقالات
نوم طفلك وعلاقته بالنمو والبدانة
يقول د. شريف جمال نوب استشارى طب أطفال بالمركز القومى للبحوث إن النوم فترة يريح فيها الطفل جسمه ليتحدد نشاطه…
Read More
الغذاء والنوم : كيف يؤثر طعامك وأسلوب حياتك فى نومك ؟
قلة النوم أو الأرق insomnia لها أسباب عديدة .. طبية ، عاطفية ، غذائية أو معيشية lifestyle عموماً فهناك عدة…
Read More
فوائد النوم وأهميته
الراحة والاسترخاء : إعطاء فرصة للمخ والعضلات للراحة والتعافى من عناء يوم طويل وشاق يعتبر من أهم وظائف النوم ….
Read More
فوائد واضرار النوم
يقضى الطفل أكثر من نصف وقته نائما، بينما نقضى نحن الكبار حوالى 8 ساعات يوميا فى النوم أى ما يعادل…
Read More
النوم رفاهية أم ضرورة؟
هاني كرم ـ دبي : ——————————————————————————– بعض الناس يعتبرون النوم مضيعة للوقت، فلا يستسلمون للنوم إلاّ إذا كانوا منهكين جدًا،…
Read More
الحرمان من النوم يشبه الأمراض النفسية
أظهرت دراسة لعلماء جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية أن الحرمان من النوم يؤدى لتغيرات بأنشطة المخ تشبه التغيرات المصاحبة للأمراض…
Read More
الجديد في علاج الأرق
إن الجهاز العصبي المركزي مسئول عن نشاطات المخ المختلفة كما انه مسئول عن جهاز الانتباه واليقظة . إن السبب المباشر…
Read More
هل تريـد الراحـة أثناء النـوم؟
النوم يعيد ضبط كفاءة الجهاز العصبي ويساعد الجهاز العضلي على الاسترخاء ويقلل ضربات القلب ويخفض ضغط الدم فيقل الجهد الواقع…
Read More
أسرار النوم
يلعب النوم دورا بالغ الأهمية في حياة الإنسان,حيث يقوم الجسم عموما,والمخ على وجه الخصوص,بما يمكن أن نسميه بعملية (إعادة ترتيب…
Read More
غفوة قصيرة نهارا تجنبك اضطرابات النوم في رمضان
حذر استشاري في اضطرابات النوم من السهر ليلا والنوم نهارا في شهر رمضان الكريم، وقال إن النوم ساعات كافية ليلا…
Read Moreالحياة مع أمراض النوم
كيف أعالج اضطراب النوم
السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته! وفقكم الله إلى كل خير! أرجو إفادتي عن أسباب اضطراب النوم! حيث إنني لا…
Read More
المبادئ الأساسية للنوم الصحي SLEEP HYGIENE
مقدمة: – النوم آية – هل للحلم وظيفة؟! – ما هي أسباب اضطرابات النوم؟! إنَّ النوم آيةٌ من آيات الله…
Read More
ظاهرة اهتزاز الجسم فى المراحل الاولى للنوم
كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقعـ اهتزاز…
Read More
نصائح هامة لنوم أفضل…
هل تجد صعوبة في النوم؟؟؟ أو تستيقظ في منتصف الليل؟؟؟ هل تعاني من الإرهاق أو الإجهاد طوال اليوم بسبب عدم…
Read Moreأخبار
النوم الطريق الوحيد للصحة والتركيز
عدم النوم يفقدك القدرة على التركيز.. والمخ يستوعب 20% من طاقة الجسم.. وإذا زاد نشاطه يحتاج إلى 20% أخرى.. وربما…
Read More
قلة النوم قد تسبب امراض القلب
كشفت دراسة امريكية حديثة ان “قلة النوم” ينجم عنه العديد من المشاكل الصحية والأشخاص الذين يشخرون عالياً أو يجدون صعوبة…
Read More
النوم المنتظم ضرورة لجمالك النفسي
يمكن أن تكون اضطرابات النوم بمثابة مؤشرات أولية للإصابة بأمراض نفسية، لاسيما أن حالات الاكتئاب غالباً مع تكون مصحوبة بقلة…
Read More
احذر 3 دقائق الأولى من الأستيقاظ!!
تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من…
Read More
كيف تتخلص من اضطرابات التنفس أثناء النوم؟
كيف تتخلص من اضطرابات التنفس أثناء النوم؟ تم مؤخرا اكتشاف فائدة جديدة لتناول الشاي الأخضر ترتبط بمنع حدوث مشاكل الجهاز…
Read More
النوم.. يقي من الأمراض المزمنة
واشنطن: وجدت دراسة حديثة أن نيل قسطٍ كافٍ من النوم يساعدك على اختيار أطعمتك بعناية وبشكل صحي، ويقي من الامراض…
Read More
عصير الكرز الحامض فعال ضد الأرق
سان أنطونيو – اكتشف باحثون أميركيون ان شرب عصير الكرز الحامض يومياً يمكن أن يساعد في محاربة الأرق لأنه يحتوي…
Read More
النوم لفترات طويلة سر العمر المديد
دبي ـ رجحت دراسة أن سر طول العمر ربما يرتبط على نحو ما بالحصول على قسط وافر من النوم. ووجدت…
Read More
اضطرابات النوم شائعة الحدوث عند مرضى التصلب العصبى المتعدد
اثبتت دراسة جديدة ان مرض التصلب العصبى المتعدد يكثر مصاحبته لاضطرابات النوم وربما يزيد ايضا من تعرض مرضاه للاجهاد المصاحب…
Read More
ان الارق المزمن من الممكن ان يؤدى الى الوفاة مبكرا بغض النظر عن الامراض الاكلينيكية الاخرى وذلك ما اثبتته دراسة…
Read More